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ピラティス

OLから主婦までのストレッチエクササイズ。まずは基本のエクササイズから始めていきます。
ひとりひとりの身体にあわせてトレーニングをしていけるので、無理なく取り組めベストな身体作りができます。
さぁ、ためしてみませんか?

・最近、姿勢が悪くなったかな?って感じることがある
・無理なくボディラインを引き締めたい

ピラティスとは?
ドイツのジョゼフ・ピラーティスが考案したトレーニング方法で、1926年頃ニューヨークのスタジオ開設をきっかけにバレエダンサーやスポーツ選手の間で人気が広まり評判となりました。
ピラティスの効果は?
・柔軟性が身につきます。
・強く引き締まった身体になりボディラインが整います。
・姿勢がよくなります。
・筋肉や節々の痛みから解放されます。
・ストレスから緩和され心も身体もすっきりします。