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ウェーブストレッチ

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レッスンを通して大きな胸式呼吸を意識して行い、固まりがちな肋骨の筋肉を伸ばし、横隔膜の動きにより、内臓もマッサージしていきます。身体の硬い方でも、リングのサポートでストレッチ効果をあげることができますよ。1週間のコリをほぐし、身体をリセットしましょう!

健康な身体には、強くしなやかなボディーアーチが備わっています。ウェーブストレッチのクラスでは、ウェーブリングというツールを使って、ほぐす・伸ばす・引き締めるの3つのステップを行い、日々の生活で崩れがちなボディーアーチをリメイクし、美しく、機能的な曲線のある身体を効率的に鍛えます。リングに乗ってゆらぎながら外側の筋肉のコリをほぐしてリラックス。(ほぐす)さらに、リングでサポートしながらストレッチを行うことで、深層筋まで効果が届きます。(伸ばす・引き締める)