OLから主婦までのストレッチエクササイズ。
まずは基本のエクササイズから始めていきます。
ひとりひとりの身体にあわせてトレーニングをしていけるので、無理なく取り組めベストな身体作りができます。
さぁ、ためしてみませんか？
・最近、姿勢が悪くなったかな？って感じることがある
・無理なくボディラインを引き締めたい
- ピラティスとは？
- ドイツのジョゼフ・ピラーティスが考案したトレーニング方法で、1926年頃ニューヨークのスタジオ開設をきっかけにバレエダンサーやスポーツ選手の間で人気が広まり評判となりました。
- ピラティスの効果は？
- ・柔軟性が身につきます。
・強く引き締まった身体になりボディラインが整います。
・姿勢がよくなります。
・筋肉や節々の痛みから解放されます。
・ストレスから緩和され心も身体もすっきりします。
 対象 |
OL、主婦の方など |
| 期間 |
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| レッスン時間 |
60分・月2回 または 月3回 |
| レッスン形態 |
グループレッスン |
| レッスン料(月額) |
月2回 \5,250 月3回 \6,300～ （兵庫県の会場は\3,675～） |
| 教材費 |
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| ※会場により、レッスン回数・時間・受講料が異なる場合がございます。詳しくは各教室までお問合せください。 ※上記の他に入会金を別途申し受けます。 |
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