こどもから大人まで、みんなが楽しめるヤマハ音楽教室はスガナミ楽器

「シニアのためのストレッチ」
これだけはやりたい５つの大事なストレッチ
1.)背筋を伸ばす(主に床運動)
2.)股関節を動かす(主に床運動)
3.)腹筋・背筋を鍛える(無理なく)
4.)体をねじる・反らす(軽く)
5.)足に力をつける究極のスクワット(相撲スクワット)

「シニアのためのジャズダンス」
オールディーズ曲で楽しくダンスませんか？
ストレッチも取り入れた、健康的なダンス。
ジャズダンスのエクササイズで全身リフレッシュ☆
沢山汗をかいてスッキリしましょう！

20代～30代
テレビのダンサーズのメンバーとして各テレビ局出演

40代
ジャズダンススタジオ開く
オールディズ他、振り付け数多く

現在
高齢者シニアクラス、ストレッチと筋力トレーニングを分かり易く指導